# 다리떨기 효과, 정말 몸에 안 좋은 걸까?
다리를 떨고 있는 나 자신을 발견한 적, 한 번쯤 있지 않나요? 회의 중, 공부하다가, 혹은 가만히 앉아 있을 때 나도 모르게 덜덜덜. 누군가는 “그거 버릇 나쁘다”, “복 나간다”라고 말하고, 또 누군가는 “스트레스 받아서 그래”라고 하죠.그런데 말이에요. **다리떨기 효과**, 정말로 무조건 나쁜 걸까요? 아니면 우리가 오해하고 있는 걸까요?오늘은 이 사소하지만 은근히 궁금한 습관, 다리떨기에 대해 원인부터 효과, 오해와 진실, 그리고 어떻게 바라보면 좋을지까지 차근차근 이야기해보려고 합니다.## **1. 다리떨기란 무엇일까**다리떨기는 말 그대로 **앉아 있거나 가만히 있을 때 다리를 반복적으로 움직이는 행동**이에요. 본인은 거의 인식하지 못하는 경우가 많고, 누군가 말해줘야 “아, 나..
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2026. 2. 7.
